jak jesc

jesli zdecydowal bym sie na np. clomid i nolve to ile czego kupic kiedy zaczac jesc i w jakich dawkach jak dlugo ???

Uni-liver, z tego co udało mi się znaleźć, słabo sie trawi. Oto takie fajne porównanie jak zachowują sie różne tabletki wątrobowe w środowisku przypominającym żołądek - w kwasie solnym. po 5 minutach: po 35 minutach: Po 2 godzinach takiego leżakowania tych tabletek, wszystkie oprócz uni-liver rozpuściły sie całkowicie. Uni liver pozostał w tej [...]

[...] był to posiłek białkowy, ewentualnie połączony z nie wielką ilością tłuszczu. Ma to być dosyć lekki posiłek, którego celem głównym jest powstrzymanie katabolizm nocny. Dietę jaką powinieneś zastosować to dieta zbilansowana. Czyli ilość białka w granicach 1,7-2,2g/kg a reszta kalorii powinna pochodzić z węglowodanów/tłuszczy przy czym z tłuszczy [...]

Skoro nie dostarczałeś odpowiedniej ilości substancji odżywczych organizmowi to normalne że masz niedowagę. Jak teraz zaczniesz ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać to waga szybko zacznie rosnąć. Tylko podejdź do tego z głową, nie oczekuj efektów w kilka dni. Warzywa są bardzo ważne dla organizmu głównie ze względu na ich działanie [...]

Czytalam co "ciekawsze" dzialy tej ksiazki jakis czas temu.Nie przypadla mi do gustu. A jeszcze powiem,ze po przeczytaniu "Traktatu o odchudzaniu" J.Chmielewskiej stracilam do niej szacunek,bo uwazalam ja za porzadna pisarke. Niby to mialo byc napisane w zartobilwy sposob o czym bylo na wstepie,ale niepotrzebnie dawala tam [...]

Helssing-No wlasnie efekty sa;p Wiec dobra jak skoncze ten cykl na biceps dostosuje sie do twojego planu. Grott- wiem, wiem... poczytam jeszcze dzisiaj o diecie i bede sie staral jesc rzeczy wysokobialkowe. Dzieki za rade. Kurde wczoraj pobalowalem... nie zrobilem treningu.. no ale trzeba tez sie czasem zabawic:PP Nadrobilem weidera:P Dzien 6 [...]

[...] mierze chodzi o to ze beda dalny skakac w niebiosa i puszczac ***ane gowna w siebie zaloze sie w ciemno nie ogladajac tego mialem kiedys posranego kumpla ktory potrafil przestac jesc odejsc od kompa badz jak gralismy w pilke pujsc do domu zeby ogladnac tak mial poryty lep a uwierz mi do zarcia do kompa i grania w pile on byl i jest pierwszy

no jesc mozna. ale jesli nie wykonujesz ciąglych wysilkow, dynamicznych - jak nie wiem praca na budowie chociazby, czy jakis kurier rowerowy dajmy na to. nic ci nie da (ew. efekt placebo) polecałbym tutaj jakiegos tzw stacka -zawierajacego booster'y tlenku azotu

[...] przygotujesz sobie na spokojnie poprzedniego dnia wieczorem i włożysz do lodówki). Tak to by wyglądało, bo nie można sie cały dzień zapychać wyłącznie kanapkami(rozumiem,że zapiekanek, hambuksów i drożdżówek nie uznajesz..). To by były główne zasady Jeszcze jedno pytanie-jak wygląda Twoja aktywność fizyczna na przestrzeni tygodnia?(co ćwiczysz)

witam to juz wiem z kad ten brzuszek u mnie pewnie z dekstrozy :) no co do gajnera na sniadanie to jak ktos nie ma czasu (czasem i tak bywa) to lepiej go wypic niz czasem nie jesc nic :(do drugiego sniadania :) przy zwykłym mono w mojm wypadku to bez fazy nie ma sesu:( a 5 gram na czo rano 15 minut przed posiłkiem to opinia jednego z czołowych [...]

7:30 płatki owsiane 125g mleko 1,5% 250ml rodzynki 40g jajko na twardo OK, te jaja zamień na ostrowię z wieczora b - 29,5g ww- 114g tł- 16g 8:30 TRENING odrazu po treningu kreatyna 5g glutamina 5g sok pomarańczowy albo pomidorowy 250ml około 10:00 ryż 200g kurczak 150g warzywa 100g Warzywa zbędne b - 40,5g ww- 77g tł- 2g 13:00 chleb pełnoziarnisty [...]

zostawie to bez komentarza jak widzisz w temacie jest inne pytanie a nie czy wiem ile mam jesc wegli czy bialek.

ok odżywek i tak w sumie nie myslałem kupować jem czasem w pracy pracuje na produkcji spozywczej ale sporadycznie zreszta przejadło mi sie nie wiem jak wy to mozecie jesc dzien w dzien a z tym trenerem to kiedy sie rozluzni Zmieniony przez - jooga w dniu 2008-06-15 19:20:09

Nie no ja mam wrażenie jakby pisali to kulturyści z 30 letnim stażem. A tutaj wszyscy (pewnie są wyjątki to są normalni pakierzy którym nie chodzi o napompowanie się jak te pa*y z gazet kulturystycznych bo to nawet dobrze nie wygląda. W takim przypadku dieta nie musi być dopracowana co do 1 kcal'a tylko o to aby dobrze jeść. Chodzi o to [...]

jak bylem maly to do wujka na taka wioske w bieszczadach jezdzilem i jego sasiad mial na lancuchu prawdziwego wilka, sasiad polowal ustrzelili wilczyce i znalezli dwa male sczeniaki w wilczej jamie, jeden zdech a drugiego wlasnie ten sasiad trzymal na lancuchu ale go zastrzelil bo pewnego dnia dawal mu jesc i ten wilk sie rzucil na niego,malo [...]

jedynie omega3, mineraly Moze spytam od razu. Jesli myslalam,ze mam tego niedobory i bralam jakis czas (tzn witaminy sie skonczyly i nie kupilam kolejnych,omega zaraz konczy sie opakowanie),a nie widze roznicy niz jak tego nie lykalalam to jest sens,zeby robic to dalej? Jem duzo warzyw,ale myslalam,ze moze jednak mam niedobory.Co do omega3 to [...]

Banan + cukier to nie ciekawe połączenie. Jak już masz jeść takie coś, to zjedz np serek wiejski z bananem. Ale staraj się skupiać na porządnych posiłkach, mięsko z makaronem i warzywami np. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-16 15:29:30

moje sniadanie czesto wyglada tak ze jem kilka kromek z dzemem jako ww i do tego odzywka bialkowa jako zrodlo bialka.. szybko sprawnie i pozywnie :D oczywiscie staram sie jesc tez jajka na sniadanie ale wiadomo jak to jest z czasem.. w kazdym razie zawsze sniadanie zapijam odzwyka bialkowa!

Ja jem czasem 200 g chleba w ciągu dnia i nic strasznego mi się nie dzieje, poprostu mam słabość do pieczywa Oczwyście ma to być chleb z mąki pełnoziarnistej - Graham albo Razowy. Możesz jeść, ale jak tylko masz czas to lepiej ugotuj ryż/kasze/makaron

A ja mam pytanie, jak zaluzmy 30 imn przed snem zrobie sie bardzo glodny to mam nie jesc i czekac do rana ?